岩槻区の公園: 2017年9月アーカイブ

平成29年9月24日(日)

岩槻諏訪公園で「健康うんどう教室~ノルディックウォーキング~」を開催しました

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健康うんどう教室は 平成27年度から種目を変えつつ 継続して行っているんですが...

今年は いま話題(?)のノルディックポールを使用したウォーキングです(最近 散歩で使っている人 見かけますよね)


ポールは グリップにストラップが付いていて

しっかり握って歩くだけで 顔以外 全身の運動をしたことになる...という『優れもの』なんです!(...不思議ですよね)


P1010214.JPG最初は ポールを意識しすぎて ロボット?みたいなヘンな動きに...

しかも グリップを必要以上に力を入れて握るもんだから...

肩が...凝る 凝る

ほんとに優れものなの?...と 疑っちゃいました(スミマセン)

...でも しばらく歩いてみると 皆さんフォームがスムーズになって...かっこいい!

コツは ポールから意識をそらして 顔を上げること!!

⇒ 胸が自然と張れて...歩幅も大きくなって...

⇒ 歩く姿が「イケて」きます!!


岩槻諏訪公園のなかは 起伏が多くて 結構いい運動に...

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先生は 介護関係のお仕事を 現役でされていて

血圧・脈拍・人間の身体の動きなど...

具体的にわかりやすく 説明してくださいます

(興味をそそる内容に 聴き入ってしまいました!!)

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次の開催は 10月15日(その次は 11月5日になります)

次回は ウォーキング以外にも ポールを用いた

ストレッチ運動などを 紹介していただく予定で

ポールの使い方のバリエーションが増える内容となっています


皆さんのお申込みを お待ちしています!!



申込み方法の詳細は 『健康うんどう教室~ノルディックウォーキング~』をご覧ください

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9月12日、13日、14日の三日間

さいたま市水泳連盟岩槻支部と協働で 火災を想定した避難訓練を行いました。
(利用で来ていた子供たちも一緒に参加してくれました)

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9月は防災月間。

日頃から さまざまな訓練を 繰り返し行っている私たちも

利用者と一緒に行う 本番さながらの避難訓練は

とっても緊張します。


報知機を発報させると 『火災』の緊迫感が!!

監視員は 赤旗を大きく振って 大きな声を出しながら

利用者を 迅速に避難誘導していきます。

皆さん スムーズに避難を終えて 消防隊長のまわりに集合です。

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ここまでの所要時間は 2分弱。

まずまずの結果ですね。


今回の訓練を糧に

有事の際 利用者の皆さんの避難誘導が 安全かつ迅速にできるよう

「避難誘導術」に さらに磨きをかけていきます。


参加してくださった 利用者ならびに水泳連盟の指導者の皆さん!

ご協力 ありがとうございました。
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