アクアトレーニング　

１０月に入り、少し寒くなってきました　(+_+)

しかし、ここ　下落合プール　では

今日も　『アクアトレーニング講座』で、みなさん体を動かしていただいています　（*^_^*）

ひねり　を加えたり、水圧を使って　腕　・　足　・　ウエスト　などを刺激！！

ウォーキング　から　始まり　→　　音楽♪　に合わせて　体を動かす　

水の中なので、膝や関節にも負担が少なく運動ができます　（●＾o＾●）

興味がありましたら、ぜひ下落合プールへ！！

毎週　水曜日・木曜日　１０時～１１時まで　やっております。